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🌛中秋節烤肉～烤菜～怎麼可以少了烤吐司呢？！
🍞裸麥吐司可以增加纖維和蛋白質，減少碳水量的同時，提高飽足感；裸麥是低升糖指數的麵製品，是減重也可以吃的麵包。
⭕️裸麥的纖維素高於小麥，食入人體後吸收水份，體積增加，能延緩消化時間和葡萄糖的吸收，一片就有5.8克纖維，比一個蘋果的纖維量還要多。
⭕️因生吐司鮮奶油的油脂含量較高，控制體重的你可以選擇『優格吐司』也是相當柔軟、保濕又美味。
🍞 吐司從冷凍、或是常溫取出使用平底鍋加熱後放入吐司乾烤5-6分鐘兩面烤至微微焦香，就可以有熱騰騰焦香吐司、塗上無鹽奶油一起吃～超讚❤